Die Kunst,
sich zu zeigen.
„Lass nicht deine Angst entscheiden,
— Sonnya Endhart
wie groß dein Leben werden darf."
„Lass nicht deine Angst entscheiden,
— Sonnya Endhart
wie groß dein Leben werden darf."
Die Kunst, sich zu zeigen
Eigentlich wollte ich schon immer vor die Kamera. Als Fernsehkind der 90er entwickelte ich früh eine große Faszination für Film und Fernsehen.
Doch als mein ersehnter Durchbruch bei der Mini Playback Show ausblieb und immer wieder andere Absagen folgten, bekam mein kleiner Selbstwert einen Knick. Als ich mit dem Abi in der Tasche dann auch noch ein MTV-Casting verbockte, hing ich meinen Traum vom Fame erstmal an den Nagel.
Ich landete hinter der Kamera und machte dort über viele Jahre Karriere. So viel entspannter, den anderen aus sicherer Entfernung zuzusehen.
Doch etwas in mir wollte immer wieder vor die Kamera und ließ mir keine Ruhe. Dass es Möglichkeiten gibt, tief sitzende Ängste und sabotierende Verhaltensweisen zu verändern, hatte mir lange niemand erzählt – bis ich mich nach einer Hypnose vor 500 Menschen auf der Bühne singend wiederfand. Da sagte mir mein Körper ziemlich deutlich:
Ich will mehr davon!
Über mich
Hi, ich bin Sonnya, Podcasterin, Autorin & Stand-up Newbie. Als Mama, die sich selbst verwirklichen und gleichzeitig für ihre Kinder da sein will, bin ich einen weiten Weg gegangen, um meine innere Balance zu finden.
Neben meinen Kindern gilt meine große Liebe meinem Mann, den Tieren und dem Meer. Dort findet man mich sehr häufig, wenn ich nicht gerade meinen Podcast aufzeichne, Workshops gebe oder selbst vor der Kamera stehe.
Aufgewachsen als Sandwichkind mit vier Geschwistern, habe ich Rudelverhalten früh gelernt, was eine gute Grundlage für die Arbeit beim Fernsehen ist. Seit über zwanzig Jahren bin ich hier zuhause und seit 2014 auch mit meiner eigenen Firma. Hinter der Kamera lief alles supi, aber eigentlich wollte ich immer vor die Kamera, was mir meine Bühnenangst nur nicht erlaubt hat.
Das ist nun anders und ich finde, mit 43 genau der richtige Zeitpunkt. Als weise Frau.
Schön, dass du hier bist.
My Work
Klappe & Bitte
Der Blick hinter die Kulissen.
Klappe & Bitte ist der Podcast über Menschen, Medien und die Geschichten hinter den Kulissen.
Ich spreche mit spannenden Persönlichkeiten aus Film, Fernsehen und Entertainment über ihren Weg, ihre Arbeit und die Geschichten, die man sonst nicht sieht.
Film und Fernsehen
Die Kunst, sich zu zeigen.
Ich liebe es selbst vor der Kamera zu stehen, Rollen zu spielen, albern zu sein oder auf Kommando zu heulen. Das konnte ich schon als Kind ziemlich gut.
In meinen Workshops gebe ich Kindern genau diese Freude am Spielen und Sich-Ausprobieren mit. Hier dürfen sie sich zeigen, mit all ihren Facetten.
Selbstzweifel ade
Wenn der Kopf allein nicht weiterkommt.
Ängste, Selbstzweifel und ein überlastetes Nervensystem sind nicht gerade die besten Voraussetzungen, um das zu erreichen, was man sich wünscht.
Hypnose ist für mich das Tool, mit dem wir Dinge verändern können, die tiefer sitzen, als unser Verstand allein sie erreichen kann.
Bücher & Drehbücher
Das Zuhause meiner Kreativität.
Schreiben bringt meinen Kopf zur Ruhe und gibt all den Gedanken und Ideen darin einen Platz. Ich liebe es, Geschichten und Erfahrungen aus dem Alltag einzufangen und daraus etwas zu machen, das bleibt und im besten Fall bei anderen etwas auslöst.
Ganz offiziell entsteht gerade mein erstes Sachbuch für den GU Verlag, das im Herbst 2027 erscheint. Der Rest passiert noch im stillen Kämmerlein.
Stimmen
Peter, 40„Sonnya hat mir in unserer gemeinsamen Arbeit geholfen, einen neuen Blick auf eine scheinbar aussichtslose Situation zu geben. Was mich am meisten beeindruckt hat: wie subtil und nachhaltig sich die Veränderung zeigt. Sonnya schafft es mit einer Leichtigkeit und Humor, Themen aufzuzeigen und aufzulösen, so dass neue Wege ganz selbstverständlich entstehen. Sehr interessant, wie unser Gehirn offenbar funktioniert."
Sarah, 32„Sonnyas einfühlsame Art und die Hypnosesitzungen haben mir geholfen, meine tief sitzenden Ängste loszulassen. Schon nach kurzer Zeit hat sich etwas in mir verändert, auf eine Weise, wie ich es vorher nie erlebt habe. Meine Zukunfts- und Finanzängste sind so gut wie verschwunden und ich habe den Mut gefunden, beruflich neue Schritte zu gehen. Ich kann Sonnya von Herzen weiterempfehlen."
Andy, 44„Direkt nach meinen Sessions gab es einen Aha-Effekt und ich habe gemerkt, dass mein Körper auf Menschen und Situationen, die meine alten Muster triggern, plötzlich ganz anders reagiert. Das Umschalten auf den ‚neuen Modus' war dann eher ein schleichender Prozess, der sich über einige Wochen entwickelt hat. Es ist sehr interessant zu erleben, was da im Unterbewusstsein passiert und wie sich Dinge verändern, die man vorher einfach zugelassen hat."
Soulmade Healing
Wenn die Nerven blank liegen.
Zum Anhören
Ein Moment für dich.
Du hast einen Auftritt, eine Prüfung oder einen wichtigen Termin, bist aufgeregt oder gehörst einfach zu den Menschen, bei denen im Alltag gerne mal die Nerven blank liegen?
Auf Spotify teile ich unter Soulmade Healing geführte Meditationen zur Regulation des Nervensystems, als schnelle Hilfe bei Ängsten oder um neue Routinen zu etablieren – für mehr innere Ruhe und Vertrauen.
Learning by Doing
Erlerne mein wertvollstes Tool.
Zu verstehen, was in unserem Unterbewusstsein passiert und selbst ein Werkzeug zu haben, um mit Ängsten, alten Mustern oder Themen zu arbeiten, wenn sie auftauchen, empfinde ich bis heute als unglaublich wertvoll.
In meinem dreitägigen Hypnose Training auf Mallorca gebe ich dieses Wissen weiter. Du lernst, wie Hypnose funktioniert und wie du sie selbst anwenden kannst, für dich, deine Familie oder als Ergänzung deiner bisherigen Arbeit.